과민성대장증후군 뜻, 치료법, 원인 및 좋은 음식과 안되는 음식

 

대변을 하루에도 몇 번씩 가고 싶어 진다면 얼마나 불편할까요. 과민성대장증후군에 시달리는 환자들의 이야기입니다. 오늘은 과민성대장증후군이 뭔지 원인과 치료법 그리고 좋은 음식과 먹으면 안 되는 음식까지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

과민성대장증후군이란?

일상생활중에 대변으로 화장실을 자주 간다거나 복부팽만 증상이 잦은 경우 의심해 볼 수 있습니다. 급성보다는 만성이 훨씬 많은 질환입니다. 기능성 질환이 아닌 체질성 질환이라 간단한 치료로 해결되기보단 생활 습관 자체를 바꿔야 해결되는 경우가 많습니다.

 

 

 

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과민성대장증후군 증상 및 자가진단

대변을 자주 보는게 특징이며 복부 팽만감과 약간 복통을 달고 사는 사람들이 많습니다. 배변 후에도 시원하지 않고 변비 등의 배변장애 증상을 보이는 환자가 많다고 합니다. 과민성대장증후군은 일상생활에 큰 지장이 없는 단계의 경우 대부분의 환자들이 질환으로 여기지 않고 수년간 불편함을 안고 지낸다는 것이 특징입니다. 과민성대장증후군은 복부팽만감이 잦은 가스형과 설사가 잦은 설사형으로도 나뉩니다. 

 

 

과민성대장증후군 원인

구체적인 원인에 대해선 아직 밝혀진 바가 없지만, 신경성 과민성이라 스트레스에 취약하고 전체 인구의 7~15% 정도가 과민성대장증후군 증상을 보인다고 알려져 있습니다.

 

 

과민성대장증후군 치료법과 약

심리적인 요인이 가장 크므로 스트레스의 요인을 제거하고 안정을 취하는 것이 가장 중요합니다. 대장에 자극을 주는 음식을 피하고 규칙적인 생활과 적당한 운동을 해야 합니다. 약으로는 설사를 먿게하는 지사제나 변비약 그리고 신경안정제 등이 환자에 상황에 맞게 사용된다고 합니다.  

 

 

과민성대장증후군에 좋은 음식과 먹으면 안되는 음식

당연한 말이지만 술과 담배를 줄여야 합니다. 경험적으로 증상을 악화시키는 자극적인 음식들(기름진 음식, 매운 음식, 카페인 등)도 자제해야 합니다. 하루에 10컵의 물을 마시고 섬유질이 많은 채소나 과일을 섭취하면 좋습니다. 또는 대장 관리에 도움이 되는 인삼, 대추, 생강 같은 한약재를 섭취하는 것도 도움이 된다 하니 참고하시길 바랍니다.

 

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