반응형 김장배추고르는법1 김장배추 고르는 방법, 관리 및 효능까지 총 정리 11월은 김장의 계절이죠. 오늘은 김장 배추 잘 고르는 방법부터 배추 관리 방법 및 배추의 효능까지 정리해보았습니다. 1. 배추의 효능 ■ 면역력 향상 - 배추의 푸른 잎사귀에서 비타민A 전구체인 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 면역력 향상에 좋음 - 비타민C가 풍부해 감기예방과 치료에도 효과가 좋음 ■ 원활한 이뇨작용 - 배추는 수분함량이 무려 95%라 체네 수분량을 높여 이뇨작용을 도와줍니다. ■ 변비와 대장암 예방 - 배추는 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 높아 장 활동을 촉진시켜 변비와 대장암 예방에 좋음 ■ 다이어트에 좋음 - 열량이 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 포만감이 높은 식품으로 다이어트에 제격임 - 체내 콜레스테롤과 지방을 분해하고, 소화를 촉진시키는 기능 2. 김장 배추 고르는 방법 .. 2022. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
