반응형 영양제먹는방법1 영양제 섭취 방법, 먹는 시간 (비타민, 유산균, 홍삼, 오메가3, 마그네슘, 칼슘) 현대인의 필수품으로 자리 잡은 영양제, 요즘은 영양제를 하나도 안 챙겨 먹는 사람이 거의 없을 정도로 일반적인 상황이 되었는데요. 영양제의 종류가 다양한 만큼 각각의 섭취방법도 다 다르다고 하는데 오늘은 영양제 별로 섭취하는 방법에 대해서 아침, 점심, 저녁 기준으로 설명드리겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 영양제 1. 비타민B 몸의 피로를 개선해주는 비타민B는 일반적으로 공복에 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 다만 너무 속이 쓰릴경우에는 식사 이후에 드셔도 상관없으니 크게 신경 쓰지 않아도 됩니다. 비타민은 몸에 활력을 불어넣어 주므로 아침에 드시는 것이 좋습니다. 반대로 자기 전에 먹으면 수면에 방해를 줄 수도 있으니 주의하시기 바랍니다. 2. 유산균 장의 유해균을 없애고 유익균을 늘려주는 유산균은 대.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
